からだの在り方・使い方

美と健康の基本は姿勢にあります。

からだの仕組みに基づいた無理のない動きにより

心身の不調の根本的改善を高く望めます。

日頃の習慣から知らず、知らずに乱れてしまった

からだのバランスを調律致します。

【自立整体健康法】

姿勢改善にとても効果があり、

呼吸がしやすくなります。

引き締め効果も高く、

スタイルアップを望めます。

60分   20,000＋税

【自立整体＋パーソナルトレーニング】

姿勢改善を行った後、お客様に必要な

筋力トレーニングや運動良法をセットで

行うことで、高い効果を望めます。

90分   30,000＋税

カウンセリングの後、ご要望にお応えしながら

最適なトレーニングの指導を行います。

お身体の状態に合わせて必要な運動を

行いながら筋力アップや柔軟性を高め、

健康維持とスタイルアップを行います。

【パーソナルトレーニング】 

1 Time                     14,000＋税

 ※1 Lesson 60分　ご予約日時は応相談

＜トレーニング内容例＞

・Yoga - 姿勢、呼吸、柔軟性を高め、

自律神経を整えます。

・杖道体操 - 丹田が鍛え、バランスの良い

からだの使い方（動き）が身につきます。

・気功体操 - 足が不自由な方でも椅子に座って

行える体幹トレーニングです。

・自重トレーニング - 大きな負荷をかけず、

筋力トレーニングを行い運動効果を得ます。

・自立整体運動 - 姿勢の歪みを整えながら、

動きの精度を高め身体の働きを良くします。

※室内用シューズ不要

【御予約・お問合せ】

090-4253-4848

karadanotsukaikata@gmail.com

ご予約日の３日前まで 0%

[住所]